Aanbiedingen en afvaltips ontvangen

 

Voedingsproducten die je helpen afvallen


Gewicht verlies je onder meer door gezond te eten in combinatie met het dagelijks innemen van SmartSlimmer capsules. Je verwacht het misschien niet, maar er zijn voedingsproducten die je extra helpen afvallen.

Fruit
De meeste fruitsoorten bevatten veel fructose, een natuurlijke suiker die ervoor zorgt dat je minder snel gewicht verliest. Beperk je tot appels, perziken, abrikozen, watermeloen en peren. Deze soorten kosten meer calorieŽn† om op te eten dan dat je binnenkrijgt.

Eieren

Jarenlang was men van mening dat eieren je cholesterol verhogen, maar uit recent onderzoek is gebleken dat het eten van ťťn of twee eieren per dag geen enkel kwaad kan. Eieren zijn rijk† aan eiwitten, stimuleren de spieropbouw en helpen vet verbranden. Daarnaast bevatten eieren vitamine B12 dat belangrijk is voor de vetafbraak.

Vette vis
Vette vis als zalm, makreel, haring en tonijn bevatten de natuurlijke vetverbranders omega 3. Omega 3-vetzuren verminderen de vetmassa in je lichaam.

Zoete aardappelen
BŤtacaroteen is een antioxidant dat oxidatieve stress en ontstekingen bestrijdt die zorgen voor vetopslag. Zoete aardappelen, boerenkool en wortels bevatten veel bŤtacaroteen.

Olijfolie
Gebruik olijfolie. Het helpt gewicht te verliezen dankzij de hoge concentratie aan enkelvoudige verzadigde vetten.

Peulvruchten
Bonen hebben een hoog vezelgehalte en weinig calorieŽn. Ze zijn daardoor erg geschikt als vetverbrander. De vezels zorgen voor een verzadigd gevoel. Ook bevatten ze eiwitten en ijzer, die helpen bij het verliezen van gewicht. De beste bonen zijn sojabonen, kikkererwten, zwarte en witte bonen.

Groene groenten
Groene groenten bevatten weinig calorieŽn en veel vezels. Daardoor voel je je sneller vol en zal je minder eten. Daarnaast bevatten groene groenten zoals broccoli, spinazie, rucola, waterkers, andijvie en sla veel vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen.

Magere of vetvrije zuivel
Calcium is ťťn van de krachtigste vetverbranders en is overvloedig in zuivelproducten te vinden. Calcium breekt niet alleen je lichaamsvet af, maar gaat ook nog eens de vetproductie tegen. Kies voor magere soorten kaas, melk en yoghurt.

Noten
Noten, vooral amandelen, helpen het hongergevoel te onderdrukken. Een 20-tal noten per dag is al genoeg om minder trek te hebben. Eet natuurlijke noten en ongezouten. In plaats van ze los te eten, kan je ze ook pletten en aan je yoghurt, salades of cornflakes toevoegen.

Knoflook
Knoflook is een sterke antioxidant die een stresshormoon afbreekt, dat ervoor zorgt dat je lichaam calorieŽn opslaat als buikvet.

Kalkoen, kip en mager vlees
Voedsel dat rijk is aan eiwitten zijn natuurlijke vetverbranders. Eet daarom magere vleessoorten, zoals kip en kalkoen.

Volkoren
Om je insulineniveau laag te houden, zijn de vezels in bijvoorbeeld volkorenbrood en cornflakes belangrijk. Vezels zorgen ervoor, dat je lichaam minder vet opslaat. Eet dus geen witbrood. Er zitten ook veel vezels in bruine rijst. Je lichaam verbrandt twee keer zoveel calorieŽn bij het afbreken van volkoren producten.

Koffie
CafeÔne stimuleert de verbranding. Vermijd wel suiker en room, anders doe je de voordelen van de cafeÔne teniet.

Spruiten en kolen
Spruiten, bloemkool, broccoli, boerenkool, rode kool en savooiekool bevatten sulforafaan, een antioxidant die de verbranding stimuleert.

Avocado's
Avocado’s zijn een goed hulpmiddel om vet te verbanden. De enkelvoudige verzadigde vetten in avocado's helpen je metabolisme, doordat ze de energieproducerende cellen beschermen. Ook zijn avocado’s goed tegen ontstekingen en voorkomen een verhoogde bloedsuikerspiegel.

Oesters
Oesters zitten bomvol zink, een mineraal dat het hongergevoel voorkomt. Daarnaast zijn ze arm aan calorieŽn.

Rode wijn
In rode wijn zit een antixodiant, die de productie van vetcellen tegen gaat. Een goed excuus om een glas rode wijn te drinken bij de maaltijd!

Water
Je kan het metabolisme van je lichaam met een derde verhogen door een flink glas water te drinken. Dehydratatie zorgt voor een hongergevoel. Drink dus genoeg water.

bestellen

Delen op:





X