Aanbiedingen en afvaltips ontvangen

 

Mager en makkelijk zelf te maken: kwarkijs met citroen (voor 4 personen)

Door: Het SmartSlimmerteam op 05 april 2015

Vetarm en fris; een heerlijk zomers toetje.

IngrediŽnten:
500 gram magere kwark
1 eetlepel suiker of zoetstof naar smaak
2 eieren
citroensap

Scheid de eieren en klop de eiwitten stijf met de suiker of de zoetstof. Zorg dat je in een schone, vetvrije kom werkt en dat je mixer ook goed schoon is. Anders krijg je de eiwitten niet stijf! Meng de eierdooiers door de kwark en pers de citroen uit boven de schaal. Goed doorroeren. Spatel de geklopte eiwitten ook door de kwark en laat dit mengsel in de vriezer opstijven. Na ongeveer 35 minuten ...



Lees verder

Geplaatst in: Dessert recepten |

Vruchtensorbetijs

Door: Het SmartSlimmerteam op 21 februari 2015

Diksap is een natuurlijke zoetmaker.


IngrediŽnten:
500 gram vruchten (bijvoorbeeld aardbeien, frambozen, perzik, mango)
1 citroen
100 ml diksap

Kies de vruchten die je lekker vindt. Dat kan ťťn soort zijn of een mengsel van verschillende soorten vruchten, net waar jij zin in hebt. Prak of pureer de vruchten, voeg het sap van de citroen toe en ook het diksap. Giet het mengel in een lage schaal en zet die in de vriezer. Na 30 minuten haal je de schaal uit de vriezer om het mengsel goed om te kunnen roeren (dit kan ook met een ...



Lees verder

Geplaatst in: Dessert recepten |

Bavarois van rode vruchten (6 tot 8 stuks)

Door: Het SmartSlimmerteam op 13 december 2014

Maak een light variant; gebruik magere slagroom.

IngrediŽnten:
300 gram gemengde rode vruchten (diepvries)
250 ml slagroom
5 blaadjes gelatine
Diksap rode vruchten of andere aanmaaklimonade
kleine puddingvormpjes of 1 grote vorm
Nodig: staafmixer

Soms mag je jezelf best verwennen. Met een lekker dessert bijvoorbeeld. Houd de porties klein en geniet dubbel van elke hap. Laat de bosvruchten ontdooien, houd enkele vruchten apart en pureer de rest met een staafmixer. Laat ondertussen de gelatine 5 minuten weken in koud water. Klop in een kom de ...



Lees verder

Geplaatst in: Dessert recepten |

Friszure watermeloen (voor 4 personen)

Door: Het SmartSlimmerteam op 22 augustus 2014

In dorstlessende watermeloen zitten weinig calorieŽn.

IngrediŽnten:
Halve watermeloen
Bosje verse munt
2 eetlepels balsamicoazijn
Peper

Een verrassende combinatie! Snijd de watermeloen in grote stukken. Was een handvol muntblaadjes en snijd daar reepjes van. Strooi de munt over de meloen. Besprenkel met de balsamicoazijn en maak af met peper. Het is ook lekker om wat aardbeien toe te voegen. Dit is ook een lekker bijgerecht voor een zomerse barbecue!



Lees verder

Geplaatst in: Dessert recepten |

Lekkere trek

Door: Het SmartSlimmerteam op 29 maart 2015

Tussendoortjes eet je tussen de hoofdmaaltijden door. Vaak heb je dan lekkere trek. De kunst is niet toe te geven aan zoete of vette verleiding. Er zijn ook smaakvolle, magere en gezonde tussendoortjes. Eet ze bewust en met mate. Neem je tijd om te kauwen of slikken en geniet ervan.



Lees verder

Geplaatst in: Lekkere tussendoortjes |

Gezonde, gedroogde appelschijfjes

Door: Het SmartSlimmerteam op 25 mei 2015

Zoet zonder een dikmaker te zijn

IngrediŽnten:
3 appels
Citroensap
Honing
Bakpapier

Verwarm de oven voor op 70 į C. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Schil de appels en snijd ze in dunne plakjes. Besprenkel beide kanten van de schijfjes met citroensap. Dit geeft niet alleen een frisse smaak, maar voorkomt ook dat de schijfjes verkleuren. Smeer dan weerskanten van de schijfjes in met een dun laagje honing. Leg de schijfjes op de bakplaat en laat zeker 6 uur in de oven staan. Keer de appelschijven na 3 uur om. De appelschijf...



Lees verder

Geplaatst in: Lekkere tussendoortjes |

Feestje of borreldate

Door: Het SmartSlimmerteam op 29 april 2015

Dan is het niet altijd leuk (en vol te houden) om helemaal niets te kunnen snacken. Laat in elk geval de chips, kaasblokjes, bitterballen en gebrande noten staan. Maar kies voor olijven, ongebrande noten, tomaatjes, komkommerschijfjes en mini-augurkjes. Veel magerder, toch gevarieerd en zeker zo lekker!



Lees verder

Geplaatst in: Lekkere tussendoortjes |

Water met een smaakje

Door: Het SmartSlimmerteam op 03 februari 2015

Geef gewoon kraanwater een smaakje door er een schijfje citroen of limoen aan toe te voegen. Varieer eens met blaadjes verse munt, basilicum of stukjes komkommer. Zo is water nooit meer saai!



Lees verder

Geplaatst in: Lekkere tussendoortjes |

bestellen




X